Was ist Maingaining und solltest du es versuchen, um Muskeln aufzubauen? Maingaining ist ein oft diskutiertes neues Konzept in den Kreisen der Fitness- und Ernährungs-Influencer. Es handelt sich dabei um eine Praxis, bei der man […]
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber in letzter Zeit hören wir immer mehr von HIIT Workouts und falls Ihr nicht wisst, was das ist, kein Problem wir klären euch auf. Zunächst sollten wir den Begriff HIIT mal […]
Wenn es darum geht, Gewicht zuzunehmen, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Instant Oats bieten eine ausgezeichnete Möglichkeit, um die Kalorienaufnahme zu erhöhen und Gewicht zuzunehmen. Sie sind reich an Kalorien, Proteinen und Kohlenhydraten und […]
Ein starkes und gesundes Bein- und Gesäßmuskeltraining ist unerlässlich für einen starken und gesunden Körper. Doch viele Menschen vernachlässigen das Training der Beine, weil sie sich meist auf den Oberkörper konzentrieren. In diesem Blogbeitrag möchten […]
Es ist möglich, sich nur von Proteinen zu ernähren, aber es wird nicht empfohlen, da der Körper auch Kohlenhydrate und Fette benötigt, um richtig zu funktionieren. Eine ausgewogene Ernährung, die aus einer Vielzahl von Lebensmitteln […]
Was ist Muscle Memory? Muskelgedächtnis, auch als motorisches Gedächtnis bekannt, bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Bewegungsmuster zu speichern und zu reproduzieren. Es ist der Grund, warum es uns leichter fällt, eine Bewegung auszuführen, […]
Heute geht es um Fatburner, und zwar diese welche du über deine normale Ernährung zu dir nehmen kann. So gibt es einige Lebensmittel, die entweder deinen Stoffwechsel ankurbeln oder dich schnell und lang satt machen. […]
Wie baust du richtig auf? Wir zeigen dir wie!!! So baust du Muskelmasse richtig auf!! Erfolgreicher Muskelaufbau das ist doch das was wir alle wollen oder nicht? Viele rackern sich den Arsch im Gym ab […]
Jeder kennt es, als Bodybuilder bekommst du ab und zu Heißhunger Attacken. Gerade wenn man unterwegs ist, kann es also schnell dazu kommen, dass man zu ungesunden Sachen greift. Damit ihr aber nicht wieder beim […]
Heute widmen wir uns dem Thema Wasser, dem Lebenselixier unseres blauen Planeten. Ohne Wasser wäre auf der Erde kein Leben möglich. Der Mensch besteht zu 65% aus Wasser. Daher ist es wichtig genug davon zu […]
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