Protein Chips – Alles, was du wissen musst!
Eiweiß Chips klingen für dich als Sportler himmlisch? Das kommt vermutlich daher, dass Protein Chips weitaus gesünder zu sein scheinen als die fettreiche Variante aus dem Supermarkt. Stimmt das? Sind Protein Chips gesünder als normale Chips?
Protein Chips enthalten weniger Fette und Kohlenhydrate als die gewohnten Chips. Dafür bekommst du bei Protein Chips bis zu 66 % Eiweiß geliefert. Dieses veränderte Verhältnis der Bestandteile liegt hauptsächlich daran, dass Protein Chips nicht im Fett zubereitet werden. Stattdessen backen die Chips im Ofen aus.
Protein Chips – ein gesunder Snack?
Die Hersteller bieten verschiedene Varianten der Protein Chips an. Du bekommst im Handel Protein Chips mit viel Eiweiß. Es sind aber auch Proteinchips erhältlich, die einen hohen Fettanteil aufweisen. Hierbei hängt die Wahl vor allem von den persönlichen Vorlieben und der individuellen sportlichen Aktivität.
Test Nr. 1 –GOT7 Nutrition High Protein Chips
- 🔴 Wunderbar leckere, knusprige high Proteinchips von Got7
- 🔴 Mit den High Proteinchips von Got7 hast du nun kein schlechtes Gewissen mehr, wenn dich der Heißhunger überkommt
- 🔴 Mit 40% Protein bei nur 2,6g Fett pro Portion der perfekte Snack auch während der Diät
Test Nr. 2 –Mammut Protein Beisser Chips
- knuspriger Snack in den Varianten Paprika und Jalapeño
- proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Snacks mit 41 % Protein
- Low Carb - reduzierter Kohlenhydratanteil, durchschnittlich 60 % weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Snacks
Test Nr. 3 –Gym Queen Protein Chips
- 💪 HIGH PROTEIN 💪 hochwertige Proteine tragen zu einer Erhaltung von Muskelmasse bei | ca. 21% der Kalorien sind durch Eiweiß abgedeckt | mit Sojaprotein | zuckerarm 👉 nur 2,1g pro 100g
- 👍 HOHER BALLASTSTOFFGEHALT 👍 100g Protein chips enthalten 8,4g Ballaststoffe 👉 ballaststoffreich | hilft dir bei der Verdauung
- PROTEINREICHER SNACK naschen ohne bereuen | im Ofen gebacken und nicht frittiert 👉 70% weniger Fett als herkömmliche Chips | arm an gesättigten Fettsäuren 👉 nur 1,2g pro 100g | ohne künstliche Aromen | ohne künstliche Konservierungsstoffe
Test Nr. 4 –Best Body Nutrition Fit4Day Protein Chips
- herzhafter, proteinreicher Snack mit einem Proteingehalt von 40 %
- carb reduced - reduzierter Kohlenhydratanteil - durchschnittlich 60 % weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Chips
- proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Chips
Gesamteindruck
Protein Chips sind gute Snack-Möglichkeiten, um beiläufig den Proteingehalt in der Ernährung zu optimieren. In jedem Fall gilt, dass Protein Chips je 100 g ungefähr 400 kcal mitbringen. Deshalb lohnt es sich, die Kalorien unbedingt zu beachten, um dir keine unerwünschten Kilos anzufuttern. Bei den Protein Chips gilt Gym Queen mit fast 67 Euro je Kilogramm als besonders teuer, während Best Body Nutrition mit rund 31 Euro pro Kilogramm als günstigere Option durchgeht. Der Vergleich verschiedener Anbieter von Protein Chips kann sich somit lohnen.
Häufig gestellte Fragen zu Protein Chips und ihre Antworten
Du erfährst im Folgenden Antworten auf Fragen, die sich viele Menschen stellen, die Protein Chips ausprobieren möchten. Wer sich noch unsicher ist, ob Protein Chips der richtige Snack sind, kann sich hier weitergehend informieren.
Sind Protein Chips der perfekte Snack für Sportler und Nichtsportler?
Sportler kaufen häufig Protein Snacks. Protein Chips eignen sich gegebenenfalls als alternative Eiweißquelle. Anstatt fettreicher und ungesunder Chips zum Fernsehen kannst du mit Protein Chips deine Ernährung besser machen. Ob Sportler oder nicht, du solltest beim Verzehr der Protein Chips die Kalorien im Blick behalten. Dadurch kannst du das Zunehmen von Gewicht verhindern.
Helfen Protein Chips beim Abnehmen?
Du willst Gewicht reduzieren? Protein Chips sind eine gute Wahl, um ungesunde Gewohnheiten bei der Ernährung zu verbessern. Der hohe Brennwert fördert jedoch eine Gewichtszunahme. Wer eine Diät macht, sollte deshalb stärker auf seine Kalorien am Tag achten.
Gibt es vegane Protein Chips?
Dieser Vergleich der unterschiedlichen Hersteller von Protein Chips zeigt, dass es durchaus vegane Protein Chips auf dem Markt gibt. Der Blick auf die Zutatenliste lohnt sich praktisch immer.
Lohnen sich Protein Chips und Protein Cookies von DM o. Ä.?
Stationäre Shops, wie z. B. DM Drogeriemarkt und Rossmann führen Protein Chips nicht konstant im Sortiment. Oft hängt es von der Filiale ab, ob Protein Chips erhältlich sind. Wenn es sie jedoch gibt, kann sich der Vergleich durchaus lohnen.
Wann sind Protein Chips entstanden?
Die Entstehung gesunder Snacks ist hauptsächlich dem Kraftsport und Bodybuilding zu verdanken. Die Erfolgswelle, die dieser Sport nach sich zog, machte Proteinpulver populär. Da, wo es früher bloß Eiweißshakes und -pulver gab, sind heute viele Snacks für Sportler erhältlich.
Sind Eiweißchips und Eiweißkekse ein vollwertiger Ersatz oder nur eine Ergänzung?
Proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel wie Protein Chips sind nicht als vollwertige Lebensmittel zu verstehen. Protein Snacks sollen deshalb keine ausgewogene Mahlzeit ersetzen. Protein Chips sind aus diesem Grund vorwiegend als Snack für das sportliche Training zu verstehen.
Welche Zutaten werden bevorzugt verwendet und warum?
Hersteller nutzen vor allem Proteine aus Molke (d. h. Wheyprotein) oder Soja. Für den veganen Lebensstil kommen heute verstärkt Produkte auf dem Markt, die z. B. Reisprotein oder Erbsenprotein verwenden. Mit der Zugabe von Aminosäuren in den Protein Chips kann dein Körper das Eiweiß noch besser nutzen.